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凤凰彩票:大腦老化多健忘!吃天麻強記又益智

凤凰彩票:大腦老化多健忘!吃天麻強記又益智

大腦老化多健忘!吃天麻強記又益智才剛剛提醒過的事情,怎麼又忘記了呢?健忘,原本是老年人常見的老化症狀,但現代人因作息不規律和飲食失衡,肝腎過度耗損,導致大腦「初老化」,老是忘東忘西。中醫師建議,肝腎虛損所引起的健忘族,平常可適度攝取天麻健腦...

吃銀杏、椰子油能防失智?不如薑黃更護腦

吃銀杏、椰子油能防失智?不如薑黃更護腦

吃銀杏、椰子油能防失智?不如薑黃更護腦國內失智人口逐年增高,近日網路瘋傳「銀杏、椰子油能預防失智症」,專家指出,銀杏、椰子油不能預防失智症,但目前已有證據顯示,薑黃能抑制大腦蛋白質不正堆積,預防阿茲海默症。此外,採取地中海式飲食,能緩解失智...

半斷糖減重不忌口~飯、麵、吐司都可以吃

半斷糖減重不忌口~飯、麵、吐司都可以吃

半斷糖減重不忌口~飯、麵、吐司都可以吃減重族往往有一個迷思:「只要完全不吃主食戒斷糖分,就會瘦的很快。」其實,這樣的觀念只對了一半,因為如果完全忍著不吃主食,反而會累積壓力,無法長久持續。日本知名消化內科醫師推荐「糖分減半」的半斷糖飲食方式...

循環不良型肥胖 喝消脂化瘀茶飲

循環不良型肥胖 喝消脂化瘀茶飲

循環不良型肥胖喝消脂化瘀茶飲「醫師,我明明平時吃的食物量不多,而且每天都有維持運動,可是還是發胖,抽血檢查,也沒有什麼問題,到底是什麼原因呢?」在中醫臨床診斷上,這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不凤凰彩票良型體質),可多食用消脂化...

瘦大腿不求人 彈力帶兩招超強效

瘦大腿不求人 彈力帶兩招超強效

瘦大腿不求人彈力帶兩招超強效明明上半身小巧玲瓏,下半身卻穩如泰山,水梨型的身材正是許多東方女性共有的困擾,要打擊難瘦的肥臀、馬鞍肉與腿內肉,專家建議,除了多多從事有氧運動,也可以藉著簡單的小道具彈力帶,鍛鍊腿部肌肉、雕塑線條,還你一雙漂亮腿...

吃蔥好處多!讓你大腦保持靈活

吃蔥好處多!讓你大腦保持靈活

吃蔥好處多!讓你大腦保持靈活口感清脆、微帶嗆辣味的大蔥,不僅是中式料理爆香的精髓,更是饕客們最愛的佐料之一!但是,蔥不只美味而已,適度將其入菜食用,更有促進血液循環、保持思緒暢通、改善頭暈不適的效果!青蔥營養豐!促進血液循環、增食慾有一套大...