腐乳炒空心菜

编辑:小豹子/2018-05-17 12:48

腐乳炒空心菜的做法详细介绍

腐乳炒空心菜的菜谱图片 分享腐乳炒空心菜的做法,让更多人知道

腐乳炒空心菜的简介及特色

便秘是亚健康的表现,可别小看便秘,如果长期得不到缓解的话,轻则容易导致脾气暴躁、动怒、精神抑郁、失眠、人际关系紧张等。重则致大肠癌。所以必须重视这个问题!今天,推荐一道能促进肠胃蠕动、有效缓解便秘的小炒【腐乳炒空心菜】
分类标签:家常菜谱甜品/点心
菜品口味香味主要工艺
所需时间10分左右制作难度简单
食材明细
空心菜(通菜)1凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)把腐凤凰彩票网(5557713.com)乳2块
蒜头适量食盐适量
适量

腐乳炒空心菜的做法详细步骤

1、空心菜摘掉老叶和老梗,摘成两段,洗干净后控干水分,蒜头去皮拍碎。腐乳炒空心菜的做法图片第2步2、腐乳放小碗中用汤匙挤碎,加少许水、盐、鸡精拌匀备用。腐乳炒空心菜的做法图片第3步3、下油热锅,大火爆香蒜蓉,放入空心菜,快速翻炒至变色,将碗里的的腐乳汁倒入,翻炒均匀即可。

腐乳炒空心菜的做法小贴士

1、这道菜很简单,但是要炒得清脆碧绿不容易!关键是火候要够大!油要够多!速度要够快!
2、空心菜中含有大量的纤维素,可促进胃肠蠕动,有效通便排毒,但其性寒滑利,体质虚弱者慎食!否则容易造成小腿抽筋。
3、食疗仅仅是辅助作用,要真凤凰彩票欢迎你(5557713.com)的患病还是早日看医生为妙! 美食分享,让更多人知道