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冬天難減重?健脾利水茶飲挑戰不可能_1

冬天難減重?健脾利水茶飲挑戰不可能_1

冬天難減重?健脾利水茶飲挑戰不可能寒風冷冽,冬天想要減重似乎是「不可能的任務」。中醫師提醒,肥胖多由飲食過量或運動過少所致,「少吃、多動」是減重基本功,建議平日應多喝健脾利水茶飲幫助消脂,不僅可除去水腫,更有助調節身體代謝,甩開一身肥肉。凤...

腾讯分分彩:減重要「挑」食!5大類食物助瘦身

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減重要「挑」食!5大類食物助瘦身要成功減重瘦身光說不練可不行!除了增加運動量外,減少熱量攝取、日常飲食的控制也非常重要。但究竟該怎麼吃,才能吃出窈窕美麗、穠纖合度的好身材,同時兼顧營養健康?營養師表示,想要遠離肥胖問題,成功消...

必勝減重第1招 色胺酸食物控食慾

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必勝減重第1招色胺酸食物控食慾還在和體重計上的數字拔河嗎?許多人曾有減重失敗的經驗,檢討原因通常是飲食內容和習慣出了錯!營養師表示,依照進食的程序,成功的飲食減重有3個關卡需做好把關,第一步驟就是要從忌口開始,慎選能抑制食慾的食物,可欺騙大腦...

蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠!懶人馬步操+泡腳改善

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蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠!懶人馬步操+泡腳改善不敢跑步、運動,就是擔心養大「小腿肌」害蘿蔔腿上身?中醫師表示,事實上,導致下肢浮腫的原因主要與人體水分代謝機能不佳、血液循環差有關。因此,想要一甩蘿蔔腿,除了透過泡腳來提升下肢血液循環外;適度...

凤凰彩票:腳底痛≠足底筋膜炎 4招緩解腰椎神經壓迫

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腳底痛≠凤凰彩票足底筋膜炎4招緩解腰椎神經壓迫高雄市1名55歲的王姓婦人,足底疼痛多年,還經常有灼熱脹痛感,雖曾嘗試中西醫治療及其它敷草藥等傳統療法,但治療效果卻不盡理想。後經醫師仔細診斷,發現原來是椎間盤突出造成腰椎腾讯分分彩神經壓迫,造成足...

澱粉集中晚餐吃,加速瘦體素分泌,讓人瘦更快?_1

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澱粉集中晚餐吃,加速瘦體素分泌,讓人瘦更快?減重期間到底該不該碰澱粉?澱粉該怎麼吃?一向是不少有瘦身需求者常有的疑惑;而網路近來更流傳:「把澱粉類主食全部集中在晚餐食用,能促進瘦體素分泌,讓人瘦的更快」的說法。究竟何謂瘦體素、真有這一回事嗎...