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水腫難消?兩味過冬熱飲補腎又養顏

水腫難消?兩味過冬熱飲補腎又養顏

隨著冬季的氣溫下降,身體的代謝循環機能也容易像溜滑梯一般往下滑,加上冬至湯圓、聖誕大餐、尾牙聚餐等等活動腾讯分分彩,除了容易堆積脂肪之外,此時便秘、水腫問題恐怕益發嚴重。「反正冬天多穿幾件衣服,就算稍微腫一點也看不出來吧……」如果抱著這種僥倖的想法,小心代謝變差了也沒注意到!其實只要同時補充兩種食材,就能幫你對抗水腫、嗯嗯潤腸促代謝!

兩款製作簡單的過冬熱飲,就能幫你對抗水腫、嗯嗯潤腸促代謝!在保溫杯中加入熱水與焙炒過的黑豆,出門在外也能喝到暖呼呼的代謝茶飲。凤凰彩票兩款製作簡單的過冬熱飲,就能幫你對抗水腫、嗯嗯潤腸促代謝!在保溫杯中加入熱水與焙炒過的黑豆,出門在外也能喝到暖呼呼的代謝茶飲。

黃色力量!玉米鬚溫和助排水

要怎麼知道自己有沒有水腫?輕壓皮膚即可大致判斷。一般水腫症狀主要是外表微腫、濕冷,肌膚失去彈性,壓下去之後緩慢回彈。人體有七成都是水分,但若有過多水分堆積在體內、造成水腫,反而會阻礙體內的代謝循環。若加上運動不足、攝取過多鹽分,更是會讓循環雪上加霜。

近年來火紅的排水成分,首推溫和又利尿的玉米鬚,常被中醫入藥使用。玉米鬚含有豐富的鉀,有利排出體內多餘水分以及老廢物質,對肝、膽、腎都有益。最簡單方法,就是將二錢份量的玉米鬚加入800毫升滾水中,熬煮收乾至600毫升左右即可,外食者更可經常飲用。

黑色力量!黑豆補腎抗老

秋冬季節是補腎氣的黃金時期,腎的主要功能就是產生尿液,排出體內毒素,調節水分與電解質平衡,對於人體的代謝循環相當重要。在眾多補血養腎的黑色食腾讯分分彩材當中,黑豆含有豐富的粗纖維以及微量元素,能補腎生髮、滋養身體,更有助潤凤凰彩票腸、活血等益處,持續飲用一段時間,能淡化黑眼圈,肌膚更緊實凤凰彩票有彈性。

想要享受黑豆的健康益處,可透過黑豆茶飲攝取。做法是將適量焙炒過的黑豆加進熱水中,用小火煮約五分鐘。如果趕著出門,沒時間泡茶,也可以直接在隨身保溫杯中加入熱水以及焙炒過的黑豆,即使出門在外也能喝到暖呼呼的代謝腾讯分分彩茶飲。

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