快捷搜索:
秋燥傷肺!女中醫教2道潤燥生津食譜_1

秋燥傷肺!女中醫教2道潤燥生津食譜_1

秋燥傷肺!女中醫教2道潤燥生津食譜時序雖以入秋,但在秋老虎影響下,氣溫仍是高居不下。若未適度保養,在缺乏飲水、暑濕不易散發的情況下,就可能使呼吸道不適、皮膚乾癢等現代人常見的4大「秋燥症」症狀找上門。中醫師表示,想要避免秋燥症上身,除了加強...

夏果當正餐 血糖狂飆破千變殺手

夏果當正餐 血糖狂飆破千變殺手

夏果當正餐血糖狂飆破千變殺手炎炎夏日果正甜,但對糖尿病患者卻是影響健康的隱形殺手。醫師指出,水果含有糖份,必須限制食用量,一般說來每1餐不要超過1個橘子同等體積的水果,而不同的水果所含熱量,對血糖的影響也不一樣,病友千萬不可輕忽。炎炎夏日果正...

鳳梨消暑減重!「果」然有「酵」_1

鳳梨消暑減重!「果」然有「酵」_1

鳳梨消暑減重!「果」然有「酵」夏天天氣熱,往往沒有食慾、胃口差,但是,酸酸甜甜的鳳梨卻是頗受青睞的開胃消暑水果。中醫師表示,因為鳳梨含有豐富維生素,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用,特別是鳳梨酵素能有效酸解脂肪,能抑制肥胖脂肪,適當食...

震撼彈!吃大量高纖蔬果反而便祕?

震撼彈!吃大量高纖蔬果反而便祕?

震撼彈!吃大量高纖蔬果反而便祕?許多人拼命吃粗糧、蔬果等腾讯分分彩高纖維食物,就是為了解決「便祕」這個難言之隱。不過,網路卻流傳:「吃大量蔬菜、水果反而會導致便祕。」的說法,無疑是對便祕族投下一顆震撼彈,究竟高纖蔬果要怎麼吃才對,聽聽營養師...